Terapiden önce ve sonra germe aktiviteleri uygulamayı unutmayın. Şayet kas hücreleriniz halihazırda ısınmış ve açılmış olursa masaj terapiniz yüzde yüz daha emniyetli olacaktır. masaj sonrasında birkaç dakika ayırıp tekrardan esneme hareketleri uygularsanız, daha çok kuvvet elde etmiş olacaksınız.
Bunun ötesinde , esneme aktiviteleri de kas kütlenizdeki ağrıları seyrekleşmesinde verimli bir metottur. Yemek yedikten sonra en güzel sonuçları almak uğruna karnınızı ağır işlemlerle ovalayın.
Bu hareketle mide bölgenize giren ve sindirilmeye başlayan yiyecek maddelerine uymaları gereken prosedürü belirtmiş olursunuz. Bu hareket sindirim sisteminizin işlevselliğini hızlandıracaktır . Bu metodu benliğinize deneyip pozitif sonuçları dakikalar içinde görebilirsiniz .
No comments:
Post a Comment